Para as crianças, nem sempre é fácil expressar suas emoções e sentimentos. E quantificar suas reações, emoções e sentimentos, pode ser mais complexo ainda.

O termômetro do quanto eu sinto, foi elaborado para que a criança tenha um recurso visual e concreto, para quantificar seus sentimentos e reações. Através da analogia de um balão, a criança pode ir mostrando no termômetro o quanto está sentindo. Além das figuras em si, o termômetro é acompanhado de um balão, que é mais uma forma de demonstrar a quantidade de algum sentimento ou sensação. O adulto deve mostrar para a criança como funciona a escala e incentivar que ela mostre o quanto está sentindo. Para demonstrar a escala, entregue o balão para criança e peça que ela vá enchendo. Conforme o balão vai crescendo, faça a analogia com os sentimentos e reações, não deixe que o balão estoure, mas explique que se ela continuar enchendo ele pode estourar.

No caso de crianças muito pequenas, o adulto enche o balão.